Rambutku sayang... Rambutku malang

Sejak pindah ke Kediri, rambutku yang indah jadi tambah rontok. Hikzzz…

Serius neh.. padahal duluuuu sekali rambutku jarang rontok. Tp skrg, lagi asik ngetik ato maen game aja, tau2 ada benda halus jatuh ke tangan. My hubby sering ngomong "bingung nih rambut banyak amat di lantai." 
Ga mau kalah, aku jawab aja"Tandanya istri km msh punya rambut." Hehehe

Ga tau gara2 apa, tp aku menuduh berasumsi air buat mandi (dan keramas) yg jd penyebab. Soalnya disini pake aer tanah, dan walaupun kadar besinya ga separah di daerah tertentu di Jakarta, tetap aja intinya aer tanah tuh ga bagus bagi perkembangan raga.

Hmm.. jadi kepikiran nyari penyebabnya. Be Right Back

.................................................

I'm baaackkk

Nih hasil penyusuran sekilas di googling.

Kata artikelnya sih rontok 100 helai per hari msh normal, kl numbuh lagi. OMG..ga kebayang deh kl sampe 100/hari.

Penyebab kerontokan:

Faktor keturunan, hormon, usia, stres / shock, gangguan kulit kepala, penyakit serius, habis melahirkan, konsumsi obat berlebihan, pola makan salah, dan kurang nutrisi. [yg paling mungkin sih faktor usia n pola makan yg salah. Tp mo gmn lagi? faktor pertama, ga berkuasa melawan waktu, faktor kedua, ga berdaya melawan koki mertua]

Lebih lanjut lagi, makanan yg dianjurkan biar ga rontok rambutnya harus mengandung min. 100 gr protein. [puyenk deh gmn cara ngitung protein]

Sumber² protein

susu, mentega, yoghurt, kedelai dan produk turunannya, telur, keju, daging, dan ikan.

Kekurangan Vitamin A, B, B6, B12, Folic acid (alias asam folat), biotin, zat besi, copper, iodine, dan inositol (terdapat dlm ragi, hati, dan tetes tebu) juga bisa menyebabkan rambut rontok.

Tip² untuk menyuburkan rambut (kecuali disebabkan sakit / stress)

1. Suplemen vitamin B kompleks, protein, dan Silica buat yg makanan sehari² tidak cukup nutrisi.
2. Rajin² mijat kulit kepala setiap usai keramas.
3. Yang ini untuk bantuin biar rambut numbuh: Balurkan santan kelapa pada kulit kepala dan pijat-pijat dengan lembut. Kemudian bilas sampai bersih (yah iya lah).
4. The most important is: Tidur cukup dan jalani pola makanan seimbang.

Besok mo berburu vitamin² ah. Dan yg lbh penting lagi, jgn lupa diminum vitaminnya. Eh, tp tuh koq katanya kekurangan zat besi yah? Ato aer mandinya aku minum aja yah? Kan kadar besinya lumayan. *considering*

Sumber dari sini.